Alla gånger har man inte lust att ta sig till en konditionssal för att träna eller så trivs man helt enkelt inte där. Men man vill inte heller lämna bort styrketräningspassen för man vill ju träna varje vecka. För att kunna göra hemma ett effektivt helkroppspass med funktionella övningar så kommer man bra igång med hantlar, klottyngder, motståndsgummiband, borstskaft, stol och en stor gymboll. Bästa motståndet är såklart din egen kropp och jordens dragningskraft. Jag skulle uppskatta att den här utrustningen får du köpta för ca 50-60 euro, och en PT gör ett effektivt program som är lätt att njuta av.
